如何对Apple Watch运动记录进行故障排除

您是否正确佩戴Apple Watch

首先,重要的是要确保正确佩戴Apple Watch。这意味着将其戴在您要为其设置的手腕上,并确保已安装表带,以使手表不会太松或太紧。贴合度应舒适而不会打滑,但切勿割破手腕。

了解Apple Watch心率监测

在Apple Watch上算作运动的问题没有明确的答案。Apple Watch的锻炼范围从有氧运动和有氧运动到划船,攀岩和滑雪等活动。追踪运动时间时,Apple Watch会密切监视您的心律。一整分钟的心跳加快会影响您的锻炼。

根据您的个人数据,平均静息心率将用于计算您的劳累水平。如果锻炼期间的心率接近静息心率,则花费的时间将不会计入Apple Watch运动时间。为了确保Apple Watch正确跟踪您的锻炼,必须更新您的个人数据。这样可以更准确地计算您的平均静息心率。

更新个人数据以获得更准确的运动时间

如果您打算使用Apple Watch追踪您的健康状况,那么最重要的步骤就是更新您的个人数据。这将有助于手表更准确地追踪您的运动时间,爬楼梯,行进距离和走步。

  1. 在iPhone上打开Watch应用 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  2. 向下滚动并选择“健康” 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  3. 点击“健康详细信息” 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  4. 点击右上角的编辑 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  5. 点击各行以更新您的个人信息。 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  6. 点击完成在右上角当你完成更新。 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除

您的运动节奏与锻炼类型是否匹配?

某些Apple Watch锻炼是根据速度和心率来跟踪的。例如,如果您要跟踪户外步行锻炼,则您的步伐可能会影响跟踪锻炼时间。如果您的心律允许整整一分钟保持在3.3英里/小时(5.3公里/小时)以上的速度,则应该接受一分钟的运动。并非每个Apple Watch锻炼都具有特定的心率或节奏要求。

检查您的Apple Watch位置跟踪设置

如果所有设置都已优化并且位置跟踪已打开,则Apple Watch可以做到最好的跟踪。这可以帮助您的手表获取跟踪Apple Watch锻炼所需的所有信息。

  1. 在iPhone上打开“ 设置”应用 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  2. 向下滚动并点击隐私 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  3. 点击 定位服务 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  4. 确保“位置服务”切换为绿色,这表示已启用。 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  5. 向下滚动并确保 Apple Watch Workouts显示 “正在使用”。
  6. 如果不是,请点击Apple Watch Workouts 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  7. 在“使用应用程序时”上轻按,并确保“精确位置”切换已打开。 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除

更新个人数据并启用位置跟踪后,您应该校准Apple Watch。

如何校准Apple Watch

无论您是刚买到Apple Watch还是已经使用了一段时间,校准或重新校准手表都可以使其更精确。Apple Watch Calibration将确保您的距离,步速,运动时间和卡路里测量值尽可能准确。对于这些步骤,请在整个活动过程中佩戴Apple Watch。如果您的手表具有蜂窝功能,则无需携带手机。但是,如果仅是GPS,那么您还需要随身带iPhone以完成Apple Watch校准。

  1. 进入平坦,开放的室外区域。尝试选择晴天和GPS接收良好的位置。
  2.  在Apple Watch上打开“锻炼”应用程序。  如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  3. 选择“户外漫步”或“户外跑步” 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  4. 以正常速度步行或跑步至少20分钟。

该活动将根据您的速度,步伐和距离校准Apple Watch,以便您可以更准确地了解“活动”指标,例如运动时间。

如何重置您的Apple Watch校准数据

如果您在校准后仍感觉Apple Watch无法正确跟踪锻炼,则可以考虑重置校准数据并重试。

  1. 在iPhone上打开Watch应用 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  2. 向下滚动并选择隐私 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  3. 点击重置健身校准数据 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
  4. 点击 屏幕底部的重置健身校准数据 以确认。 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除

重置后,请继续执行上面列出的Apple Watch校准步骤。

资源来自互联网:表盘吧 » 如何对Apple Watch运动记录进行故障排除
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