Apple Watch应该有足够的电量，以中度到重度的使用可以使您持续一整天。如果您不大量使用它，那么您甚至还可以使用一天以上！
但是，当您的手表电池电量不足时，该怎么办？这里有一些技巧，可以延长Apple的可穿戴时间。
禁用始终显示（系列5和更高版本）
Apple Watch Series 5和更高版本（SE除外）拥有始终显示的显示屏。这意味着您无需挥动手腕或点击屏幕即可查看时间。苹果使用一些巧妙的技巧来降低功耗以实现这一目标，包括将显示器的刷新率从60Hz（每秒60次刷新）降低到仅1Hz。
您只需关闭常亮显示屏，然后抬起手表将其唤醒，即可节省更多电量。为此，请在iPhone上打开“手表”应用程序，点击“常规”>“显示和亮度”，然后取消选中“始终打开”。
使用深色表盘并降低亮度
Apple Watch中的显示屏是一块小的OLED面板，其特点是具有自发光技术。在OLED上，每个像素都会产生自己的光。要在OLED上显示黑色，只需关闭像素即可。
这意味着具有大量黑色空间的Apple Watch面部应比具有大量亮白色和纯色的Apple Watch耗电量少。进行一些实验，看看这有什么不同。如果您拥有Series 5或更高版本，并使用Always-On显示屏，则可能会发现能耗大大降低。
您可以点击并按住现有的表盘进行更改。然后，向左或向右滚动以选择所需的一个，或点击加号（+）添加一个新的。如果您要删除不再使用的面孔，只需向上滑动并选择“删除”即可。
降低显示器的亮度也会对能耗产生很大影响。要进行调整，只需在iPhone上转到“手表”>“显示和亮度”即可。
减少通知
推送通知在智能手机上消耗大量电池，Apple Watch也是如此。消除其中的一些不仅可以减少能耗，还可以提高生产率。
默认情况下，您的iPhone将所有通知都镜像到您的Apple Watch。我们建议您将手腕上的接收物减少到最低限度。毕竟，如果可以等待，您可以稍后在iPhone上进行检查。
要减少通知，请在iPhone上启动Watch应用，然后点击“通知”。您可以点击顶部的每项Apple核心服务来自定义这些警报。否则，将按照与在iPhone上相同的方式处理它们。
在这些下方，您将看到第三方应用程序列表。切换不想接收的任何警报。
避免接听电话或使用对讲机
在手表上拨打电话或使用“对讲机”功能会消耗更多电量。奇怪的五分钟通话不会对电池产生巨大影响。但是，如果您预期上线时间更长，则最好改用iPhone拨打电话。
您可以在接听电话时将手掌放在屏幕上，而无需挂断电话，从而使来电（以及警报等其他通知）静音。
锻炼期间使用省电模式
Apple Watch的最佳功能之一是可以在运动时监视您的心律，但并非所有人都使用此功能。如果您想节省电池电量，则可以完全禁用心率监视器。
完成此操作后，Apple Watch将仅在锻炼过程中跟踪时间，距离和速度等指标。
要禁用心率监视功能，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后点击“锻炼”。在下一页上，打开“省电模式”。
请记住，执行此操作时，总燃烧卡路里的计算将不太准确。
避免媒体播放，尤其是蜂窝播放
如果您具有兼容的无线耳机（例如Apple AirPods）或第三方蓝牙解决方案，则可以将音乐同步到手表并将iPhone留在家里。但是，这确实会增加电池消耗，尤其是在您同时跟踪锻炼的情况下。
如果您拥有便携式Apple Watch，甚至可以通过Apple Music或Spotify等服务流式播放音乐。但是，由于移动数据消耗大量电量，因此这会很快耗尽Watch电池的电量。
如果您使用这些功能并希望节省更多电量，建议您戴上腕带或将iPhone随身携带。
您甚至可能想拿起iPod Shuffle（由于Apple不再生产它们，因此您必须再买一个二手）或一个MP3播放器来代替。
禁用手腕唤醒设置
如果您有Apple Watch Series 4或更早版本，则每当您举起手腕时，Watch显示屏就会亮起。这对于快速检查时间或收到的通知非常方便，因为您无需触摸或按下任何东西。
但是，如果您不介意点击屏幕或按数字表冠来检查手表，则可以关闭此设置。为此，只需在iPhone上启动Watch应用程序，点击General> Wake Screen，然后关闭“ Wake On Wrist Raise”选项即可。
如果您的Apple Watch整天不断醒来并且电量耗尽太快，这可能会有所帮助。但是，如果可能的话，我们建议您保持“ Wake On Wrist Raise”设置为启用状态。
消除一些并发症
并发症会在表盘上显示其他应用程序的信息，例如当地天气或即将到来的约会。为此，许多人专门购买Apple Watch。
但是，复杂的并发症越多，消耗的电量就越多。这是因为他们从其他地方获取数据，因此Apple Watch必须发出多个请求。
如果您发现使用的并发症不多，可以将其禁用。为此，请点击并按住表盘，然后点击编辑。滑动以显示手表上可用的各种并发症，然后选择一种。
从那里，您可以使用Digital Crown循环浏览所有可用的并发症。
秒表和计时器快捷键等某些复杂功能不会请求数据。但是其他人，例如天气预报或新闻头条，经常这样做，因此它们可以显示最新信息。如果您使用的电池过多，则会对电池寿命产生负面影响，因此请尽量保持平衡。
但是，最重要的是，不要牺牲任何导致您首先购买Apple Watch的功能。如果您依靠手腕上随时可获得的某些信息（例如股票价格或当前温度），则值得多花一些时间。
管理应用程序并禁用后台刷新
您是否曾经看过Watch上的应用程序列表，并想知道它们如何到达那里？默认情况下，无论何时从App Store下载iPhone应用程序，都会同时安装配套的Apple Watch应用程序。
要禁用此功能，请在iPhone上启动Watch应用程序，点击“ App Store”，然后禁用“自动下载”设置。
这些应用程序可能还会在后台查询信息，这会进一步消耗Apple Watch电池的电量。要管理这些首选项，请在iPhone上启动Watch应用，然后点击“常规”。如果您不希望应用程序偶尔唤醒并下载新数据，请关闭“后台应用程序刷新”设置。
您可能还希望删除从未使用过的所有应用程序。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后向下滚动到“在Apple Watch上安装”列表。要删除应用程序，请点击它，然后禁用“在Apple Watch上显示”设置。
确保iPhone上启用了蓝牙
Apple Watch使用Bluetooth LE（低能耗）与iPhone通讯。该技术经过专门设计，可最大程度地减少能耗。如果禁用它，Apple Watch将被迫改用Wi-Fi，这会消耗更多的能量。
确保在iPhone上启用蓝牙功能。要确保其打开，请在iPhone上点击“设置”>“蓝牙”，或签入“控制中心”，并确保蓝牙图标为蓝色而不是白色。
禁用其他功能
这些最后的技巧可能不会带来太大的改进，但是，如果您不使用它们的关联功能，那么也可以摆脱它们。
首先，您可以禁用免提“ Hey Siri”功能。只需在iPhone上启动Watch应用程序，点击“ Siri”，然后关闭“听’Hey Siri’”设置即可。如果您启用了“提高说话能力”，则可以随时抬起手腕与Siri通话。
减少触觉反馈也可以节省一些精力，尤其是当您收到大量通知时。为此，请在iPhone上启动Watch应用，然后点击“ Sound＆Haptics”。要完全关闭警报，请禁用“触觉警报”选项。您也可以选择“默认”而不是“突出”以降低强度。
如果启用“静音”（响铃图标），“请勿打扰”（月亮图标）或“剧院”（面具图标）模式，则会减少功耗。要访问这些内容，请在查看表盘时向上滑动。
静音模式会静音所有声音，“请勿打扰”会禁用传入的通知，而剧院模式会禁用“唤醒唤醒”，声音和传入的通知。
如果环境音频对您的听力构成威胁，则噪声监视功能会通知您。暴露时间过长，您会收到警报，还可以在“健康”应用程序中监视总体暴露情况。
要禁用此设置（并可能节省一些电池寿命），只需在iPhone的Watch应用中的“噪音”下禁用“环境声音测量”。
如果您 在Apple Watch上启用了洗手检测功能，则可能还需要将其关闭，因为它可能会消耗更多电量。
修复过多的电池消耗
在不使用的功能上浪费电池寿命与由于软件或硬件问题导致的电池消耗过多之间有区别。
如果您的Watch电池似乎耗尽了很多电量，并且没有将其用于跟踪锻炼或接听电话，则可能会遇到更大的问题。如果您在午餐时间达到了50％的电池电量，或者始终需要在睡觉前给手机充电，则可能需要更深入地研究。
尝试同时更新iPhone和Apple Watch的第一件事。要在iPhone上执行此操作，请点击设置>常规>软件更新。
要更新您的手表，请在iPhone上启动“手表”应用程序，然后点击“常规”>“软件更新”。如果您的Apple Watch是新手表，则可能需要几天的时间来解决使用问题，然后再尝试解决此问题。
有时，您的Apple Watch可能仅需要重新启动。您可以通过按住侧面按钮直到“ Slide to Power Off”出现，来执行此操作。万一发生碰撞，您可以通过同时按住侧面按钮和数字表冠10秒钟直到显示屏关闭来执行硬重置。
如果这些步骤不能解决问题，则可以取消手表的配对，然后重新进行设置。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，然后点击“我的手表”。点击左上方的“所有手表”，然后点击您要取消配对的手表旁边的“信息”按钮（i）。
在下一个菜单中，点击“取消配对Apple Watch”。手表重新启动后，请在iPhone上启动“手表”应用以重新配对。您也可以从此处的备份中还原手表；如果不这样做，则必须重新设置表面，已安装的应用程序和首选项。
如有必要，您可以采取进一步的措施，并将手表重置为出厂设置。为此，请在iPhone上启动Watch应用程序，点击“我的手表”>“常规”>“重置”，然后点击“擦除Apple Watch的内容和设置”。
手表重新启动后，您可以在iPhone上的“手表”应用中再次将其配对。
如果您已尝试了所有方法，但电池消耗似乎仍然过多，则应联系Apple。您可能会受到保修范围的保护，或者可能只需要 新电池（79美元）。
要考虑的另一件事是与您的手表配对的iPhone可能会导致此问题。
别忘了为什么买手表
尝试每天为Apple Watch充电一次。如果您发现充满电后不能持续一整天，则这些提示或更换电池应该会有所帮助。
另一方面，如果一天剩下一吨的电池电量来完成一天的工作，则可能会错过手表所提供的一些最佳功能。即使您可以将Watch的使用期限压缩两天，但是如果您必须牺牲功能，是否值得？
还有一点要记住的是，较小的Apple Watch（40毫米）比较大的Apple Watch（44毫米）具有更小的电池。您可能希望在每次升级时都考虑到这一点。
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